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不嫉妒 - 嫉妒是无能，有嫉妒的工夫，可以用来提升自己；
不发怒 - 对于别人的过分行经，不会怒目以对，而是站在TA的立场思考，冷静以对；
不抱怨 - 不如意时，没关系，一些从零开始；
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也许是我们没有信仰，才会如此焦虑如此烦躁。
信仰使人平静。看看教宗，看看先知，看看佛祖，就知道了。
我们每天清洁自己的面容，清洁身体。但，是否我们每天也打扫内心，清扫负面情绪，清洁自己的心灵呢？可能忽视，可能无知，久而久之，我们的心灵的免疫能力被破坏了。长久忽视心灵建设，精神方面的问题就会到来。
从现在开始，重视自我心灵的保养和维护吧。
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车过八万公里，一些部件开始老化，比如正时皮带，发动机皮带等一些橡胶件易老化部件，还有一些易锈件，比如消音管，水箱等等，铁皮的，不是不锈钢的，基本都进入腐朽阶段了。车到了这个时候，开始要花钱了。如果不及时更换，会造成很大的隐患。前两天，还看到路上有公交汽车冒烟，司机用灭火器处理，还好，没有重大事故。这些车辆大多是因为没有好好保养，加上天气炎热，问题就出来了。
人过四十，也开始老化了。一些毛病都开始显现。比如：高血压，高血脂，糖尿病，还有器官疾病都多起来了。所以，要开始重视养生... -
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对成人来说，一些讲道理的书已经很难看得下去了，即使是伪装成“鸡汤”也不行。洗涤心灵的事情只能对儿童有效，成人一概无效。不讲道理，只讲故事。这就是两千多年前春秋说客悟出的道理。春秋的说客要给大王们讲道理，无一不是编好了故事等大王们上套的。大王们都是成人了，成人爱只听故事，不爱听说教。
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所谓道理，其实道永远在那里，只是 ... 只有那些达到那里的人才明白。
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What we fight with is so small, and when we win, it makes us small.
What we want is to be defeated, decisively, by successively greater things.
-同渺小的对手战斗，胜利只能使我们变得同样渺小。我们真正需要的，是英勇地被更强大的对手击败。
在金庸的小说里，这就叫独孤求败。... -
1. 不要在气头上打电话；
2. 不要在意气头上的电话；
3. 不良情绪, 不传播不良情绪, 积极消化不良情绪。
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