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“捏捏族”，多由年轻白领组成，因为工作压力大，他们选择到超市里揉捏饼干等食品宣泄情绪。 专家表示，宣泄压力可以选择语言沟通、体育锻炼等正当方式，但不应为了发泄而危害社会。
宗旨：如果你不高兴，到了超市你会高兴；如果你高兴，到了超市你会更高兴！
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如果不是看报纸，都不知道还有这个新名词。看来，社会心理问题的确大。和几个老哥聊天，他们也认为，如今白领的压力主要来自上司... -
內功六字治臟法 六字者何?即呵、噓、呼、呬、吹、嘻是也。每日子后午前，靜坐叩齒咽津，念此六字，可以去五臟之病，而強壯內膜，惟宜輕念，耳不聞聲。又須一氣直下，效應如神，道院多習之。
六字行功應時歌 春噓明目木抉肝，夏日呵心火自閑。和呬定收金潤肺，冬吹水旺坎宮安。三焦長宮嘻除熱，四季呼脾上化餐。切忌出聲聞兩耳，其功直勝保神丹。
六字行功贊效歌:
噓主肝兮外主目，赤翳昏蒙淚如哭；只因肝火上來攻，噓而治之效最速。... -
与按摩师交流心得，他提到，运动后的一些常识：
1、运动后，不可大量喝水。如嘴干，正确的做法是用水漱口后吐掉。这样既解了口渴，又不至于让心脏不堪负担。
2、运动后不可立即洗澡。应该起码等半小时以后，因为运动后毛孔张开，容易引致病菌侵入。
3、出汗后，最好不要长时间穿湿衣服。夏天，应该常备一件替换的。这个应该不难。 -
生病是让身体告诉你自己，你有些违背自然规律和身体规律在行事了。需要停下来歇一下，调整一下。
李白曰：天地者，万物之逆旅也；光阴者，百代之过客也。一千多年前智慧的古人就对人与自然的关系下了最好的定义。我们还需要用人定胜天来为自己壮胆么？
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不知不觉，已进入养生年代。查摆渡百科：
【名称】养生之道
【拼音】yǎng shēng zhī dào
【解释】指修养身心，以期保健延年的方法。
【出处】《中国气功四大经典·总序》：“它不仅是养生之道，长寿之星，而且是探讨与研究生命奥秘。”
夏季养生
精神调养：夏季烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，... -
快走，比较健康的运动方式。
不用在健身器上，而是随意的选择附近一条小路；但不是散步的方式，而是快走，6-7公里/小时的速度。快走两公里，感觉小腿微微酸涨，然后背上便有微汗，再后，额头也有了。如此走半小时左右，然后，步伐放缓。深深呼吸，感觉很舒畅。
天气逐渐转暖了，这样的日子，很适合快走。
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早上挂号跑一次，一般在七点多，已经排到50开外了，考虑到要排5、60个，所以通常不能等。要到中午左右再去一次候诊，这样时间节约了。然后，抓药，配药居然还要等三个多小时。所以，还要回去上班，然后等下班时或第二天再来取药。
一般看中医，大概就是这样需三次折腾。除非你愿意在医院里等一天。
得病很容易，看病很辛苦；但愿不得病，从此是幸福。
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新年去检查身体，发现已经有四种以上疾病了。关于身体，打个比方，就如同上海现在的道路一样，主要问题是堵塞！吃下去的东西都排不了，所以造成器官都有问题。当前手段是要清理。
关于健康，把握四项基本要素：
1、饮食。疾病多与起居饮食有关，所谓病从口入。制定健康食谱，基本以素食为主。
2、运动。每天走5000~10000步。每周出汗的运动，至少两次。
3、吃药。先中药调理。
4、睡眠。11点之前必须睡...
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